CHO MỘT SÁNG NHẸ NHÀNG, AN NHIÊN

Một ngày mới với rất nhiều trách nhiệm, công việc bạn cần hoàn thành. Bên cạnh đó, chăm sóc chính bản thân mình, cho các con, cho tổ ấm của mình cũng là những việc rất quan trọng cần thực hiện. Làm thế nào để có một ngày trọn vẹn bắt đầu là một sáng nhẹ nhàng, an yên?

Dưới đây là những gợi ý để bạn và các thành viên trong gia đình có thể hỗ trợ nhau cùng thực hiện:

1. Tạo ra thời gian biểu rõ ràng.

Từ buổi tối hôm trước, trước khi đi ngủ, hãy dành ra 5 phút để viết ra thời gian biểu cho ngày mai của mình. Việc ghi rõ thời gian dự kiến bắt đầu, kết thúc, nội dung, nơi chốn thực hiện… càng chi tiết sẽ giúp bạn không những không bị quên lãng mà còn theo dõi và điều chỉnh được các việc một cách phù hợp, tránh bị bỏ lỡ hoặc không đủ thời gian hoàn thành. 

Tạo thói quen tốt này cho con là một sự đầu tư cho thành công của con sau này. Thời gian đầu chưa quen, bạn có thể hướng dẫn con 1 cách cụ thể, chi tiết. Sau quen rồi, bạn để con tự làm rồi có thể gợi ý để con chia sẻ kế hoạch của mình với bạn hoặc các thành viên trong gia đình nếu con thấy thoải mái.

2. Hãy để con cùng bạn chuẩn bị thức ăn trong ngày.

Để giảm bớt những gánh nặng công việc của bạn và hình thành cho con những giá trị tốt trong con như tình yêu thương, sự quan tâm, chia sẻ và trách nhiệm… Bạn có thể mời con cùng bạn lập kế hoạch, mua sắm, chuẩn bị và đóng gói đồ ăn cho con mang tới trường, cho ba mẹ mang đi làm... Điều này không chỉ vun đắp cho con những đức tính tốt, nó còn gửi đến con một thông điệp rất quan trọng là ngay cả những thứ nhỏ nhặt cũng cần có thời gian và kế hoạch.

3. Bắt đầu ngày mới với một buổi sáng nhẹ nhàng, an nhiên.

Nếu gia đình bạn cần đến một chiếc đồng hồ báo thức vào mỗi buổi sớm mai. Bạn có thể cùng con bàn bạc chọn lựa giờ thức dậy và chuông báo thức đáng yêu, vui nhộn.... Nếu con đang học mẫu giáo lớn, hoặc tiểu học, bé thích những giai điệu hay câu chuyện đặc biệt, hãy giúp bé chọn một chương trình âm nhạc hoặc một câu chuyện mà bé thích để gọi bé thức dậy. Khi những âm thanh này vang lên, con có thể sẵn sàng và chủ động thức dậy.

Mỗi lứa tuổi sẽ có nhu cầu giấc ngủ khác nhau, nhưng với trẻ nhỏ, bạn cần đảm bảo đủ 8h cho giấc ngủ của bé. Đi ngủ sớm và dậy sớm luôn là lựa chọn tốt dành cho cả gia đình.